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暮らしを彩る文化・生活情報紙
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| Y.Dさんのお気に入り |
自分を見つめる静かな時間
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６年前にオーストラリア人の
夫と結婚してめい想を教えても
らいました。彼は以前、大病を
患って手術をしました。その静
養中に自然療法に興味を持ち、
めい想に出合ったようです。 １週間に１回から２回のペー スで、自分の好きな時間にして います。集中力を高めるといわ れている天然石やキャンドル、 アロマ、ヒーリング音楽などを 使って環境を整え、座ったり横 になったり自分がリラックスで きる姿勢で目をつぶります。時 間は ３０ 分から１時間くらい。自 分の後ろ向きな感情を洗い流す イメージなどをします。 最初は日常のことをあれこれ と考えて集中できず、時には寝 てしまうことも。今では静かな 時間を持って、自分の内面を見 つめることが好きになりました。翌朝の目覚めもいいんですよ。 |
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