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暮らしを彩る文化・生活情報紙
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| 頭痛薬についてのＱ＆Ａ | ||
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Ｑ市販薬と処方薬の違いは？ Ａ 市販の頭痛薬は鎮痛薬しか ないので片頭痛も緊張型頭 痛も同じ薬で対応することになり ますが、病院で処方される薬は症 状によって異なります。片頭痛には 血管の拡張を抑制するトリプタン やエルゴタミン製剤などを、緊張 型頭痛には筋弛緩（しかん）薬や抗 不安薬などを使います。抗うつ薬 など頭痛を起こりにくくするため の予防薬も医師の処方が必要です。 |
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Ｑ市販薬の賢い選び方は？ Ａ 薬に含まれる鎮痛成分には アスピリン、アセトアミノフ ェン、イブプロフェンなどがあり ますが、副作用のことを考えてな るべく配合成分が少ない薬から試してください。一般にはＡＣＥ処 方（アセトアミノフェン、エテンザ ミド、カフェイン）が効果的といわ れています。感冒薬（かぜ薬）を頭 痛薬代わりに飲む人もいますが、 鎮痛成分以外の成分（せき止めな ど）が入っているのでやめましょう。 |
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Ｑ副作用にはどんなものがある？ Ａ 鎮痛薬の副作用としてよく 知られているのは胃腸障害 です。胃の弱い人は注意が必要で す。また、薬に含まれる成分に対す るアレルギー反応で皮ふに発しん が出たら、すぐに服用を中止して 薬剤師、医師に相談してください。 |
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Ｑ子どもの頭痛薬には？ Ａ 比較的安全性が高いアセト アミノフェンが主成分の薬 を選ぶようにしてください。 |
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Ｑ服用する際のポイントは？ Ａ 鎮痛薬は頭痛が始まったら 早めに服用しましょう。痛み がひどくなってからでは効果があ まり期待できません。また、たくさ ん飲んだからといって効果が高ま るものでもありません。副作用が あるので、必ず決められた用法・用量を守ってください。効かないか らと大量に飲み続けていると、か えって頭痛をこじらせて入院しな ければならない場合もあります。 |
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| 読者からクエスチョン！ | |
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Ｑ
ストレスがたまると肩
凝りから頭痛が起こり
ます。いつも市販の頭痛薬
に頼っていますが、最近はあ
まり効きません。薬に慣れ
てしまったのでしょうか？ （39歳・パート） 〈上津原先生〉 筋肉収縮に よる頭痛なので緊張型頭痛 でしょう。医師の処方により、 ストレスを和らげる薬か筋 肉の緊張をほぐす薬を飲ま なければ解消されません。 鎮痛効果しかない市販薬を 飲み続けても、筋肉の緊張 は進むばかりなので早めに 受診してください。 |
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Ｑ
生理の初日に必ずとい
っていいほど頭が痛く
なります。生理痛止めの薬
は飲んでいますが毎回は効
かないので困っています。ほ
かに対処法はありますか？
（25歳・会社員） 〈上津原先生〉 女性ホルモ ンであるエストロゲンが生 理などで急減すると、頭の 血管が拡張して片頭痛が起 こるといわれています。こ の方の場合は痛み止めの薬 だけでは効かないようなの で、片頭痛を誘発している と考えられます。片頭痛に は血管の拡張をしずめるト リプタン（処方薬）が特効薬 となります。 |
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簡単ストレッチで頭痛予防 デスクワークや車の運転など、長時間同じ姿勢をとり続けること が肩凝り→頭痛の原因に。適度に休憩をとるのはもちろん、座って できる簡単なストレッチ法で筋肉の血流をよくし、頭痛を防ぎまし ょう。 |
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首の後ろ側の筋肉をほぐす ①右手首を左手で持って左の腰に置き、 頭を左肩側に倒して息を吐く ②左斜め前遠くに目線を移して、あごを 引く（右後ろの首筋を意識する） ※反対も同様 |
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凝りのツボ・肩甲骨を引っ張る 右手首を左手で持って左斜め前に引 っ張りながら、背中を右斜め後ろに押し 出す（右肩甲骨の内側を意識する） ※反対も同様 |
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肩をほぐして血流をよくする 頭上で両手を組み、手のひらを上にする。 そのまま両ひじをグッと上に伸ばし、両手 を離して一気に力を抜く ※息は伸ばすときに吸って、力を抜くとき に吐く |
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 『両ひじを90度 に曲げて前後に振 る（写真①）＆胸の 高さでゴムを左右 に引っ張るように 腕を開く→閉じる （写真②）』をテンポよく適度に繰り返すだけ。どちらも肩甲骨が動 くことを意識してやってみて！ |
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