さあ始めよう！フレイル予防体操（バランストレーニング編）

鹿児島大学医学部・牧迫飛雄馬教授がお勧め。フレイル（虚弱）予防・改善には、運動の習慣化から始めましょう。3回目は2分間でできる筋力トレーニングを紹介します。