３月５日の鹿児島マラソンを前に、大会オフィシャルアドバイザーで元マラソン日本代表の千葉真子さん（４６）によるランニング教室が１４日、鹿児島市の鴨池運動公園であった。大会にエントリーした５６人が、呼吸法など完走とタイム短縮のこつを学んだ。

　同マラソン実行委員会主催。千葉さんは長距離を走る裏技として、（１）背筋を伸ばした姿勢（２）力を抜きリラックスした腕振り（３）息をしっかり吐くことを意識した呼吸法－を挙げた。タイム短縮が目標の人は、長い距離を走る練習に加え、ダッシュなどスピード強化を取り入れることを勧めた。

　座学の後、参加者は補助競技場のトラックで５キロ走り込んだ。千葉さんが「焦らず自分のペースで」などと激励する中、思い思いのペースで駆け抜けた。

　５回目の出場となる同市武岡１丁目の警備員、徳永勤さん（７２）は「自己流で走ってきたが、後半に疲れが出る。学んだことを生かして課題を克服し５時間を切りたい」と話した。

　大会は４年ぶり。フルマラソンに６３９６人、ファンラン（８．９キロ）に２５６７人がエントリーしている。