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便座に尻がはまって抜け出せなくなる前に…「自力でトイレ続けたい」。理学療法士が教える道具要らずの「ゆっくり運動」

2025/08/03 15:09

高齢者生活排せつ県理学療法士協会理学療法士フレイル

〈関連〉腹圧を鍛える運動。胸と腹の高さが同じになるよう心掛ける

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　年を取ると、筋力や柔軟性が衰えてできなくなることが増える。中でもトイレでの排せつは大きな問題だ。できるだけ長く、自力で用を足し続けるためにはどうすればいいか… [続きを読む]

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